Nakita.id - Bawang putih bukan hanya bumbu yang sering digunakan dalam masakan untuk memberikan rasa yang khas.
Tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk potensi untuk membantu menurunkan berat badan.
Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mengonsumsi bawang putih untuk membantu dalam program penurunan berat badan.
Manfaat Bawang Putih untuk Tubuh dan Menurunkan Berat Badan
1. Makan Bawang Putih Mentah
Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat langsung dari bawang putih adalah dengan mengonsumsinya mentah.
Mengunyah beberapa siung bawang putih mentah setiap hari dapat memberikan efek termogenik pada tubuh, yaitu meningkatkan pembakaran kalori dan metabolisme.
Namun, perlu diingat bahwa bawang putih mentah memiliki rasa yang kuat dan bisa sulit ditelan.
Jika Anda tidak terbiasa dengan rasanya, mulailah dengan satu atau dua siung bawang putih mentah dan tingkatkan secara bertahap seiring waktu.
2. Tambahkan Bawang Putih pada Makanan Anda
Selain mengonsumsi bawang putih mentah, Anda juga dapat memasukkan bawang putih dalam berbagai hidangan Anda.
Potong bawang putih menjadi irisan tipis atau hancurkan dengan sisi pisau dan tambahkan pada saus, sup, tumis, atau salad.
Baca Juga: Dijamin Tak Lagi Sakit-sakitan! Ini Sederet Manfaat Makan Bawang Putih Mentah