Nakita.id - Pentingnya ASI (Air Susu Ibu) bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi tak terbantahkan.
Namun, tidak semua ibu menghasilkan ASI dalam jumlah yang cukup. Selain daun kelor, ada beberapa tanaman lain yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI secara alami.
Artikel ini akan membahas beberapa tanaman pelancar ASI yang dapat menjadi alternatif bagi ibu yang sedang menyusui.
Tanaman Pelancar ASI Selain Daun Kelor
1. Fenugreek
Tanaman pertama yang akan kita bahas adalah fenugreek (Trigonella foenum-graecum).
Fenugreek telah digunakan secara tradisional sebagai pelancar ASI. Kandungan fitokimianya, terutama diosgenin, diyakini dapat merangsang produksi ASI.
Moms dapat mengonsumsi fenugreek dalam bentuk kapsul, teh, atau bubuk yang ditambahkan ke makanan atau minuman.
2. Fennel
Fennel (Foeniculum vulgare) adalah tanaman aromatik dengan biji dan daun yang dapat digunakan untuk meningkatkan produksi ASI. Kandungan anetol dalam fennel diyakini dapat merangsang kelenjar susu.
Moms dapat mengonsumsi fennel dalam bentuk teh atau mengunyah bijinya langsung.
3. Blesifen
Blesifen (Chrysanthemum morifolium) atau dikenal juga sebagai bunga krisan, memiliki sifat pelancar ASI yang bermanfaat.
Ekstrak blesifen dapat membantu meningkatkan kadar prolaktin, hormon yang bertanggung jawab atas produksi ASI.
Moms dapat mengonsumsi blesifen dalam bentuk teh atau mencampurkannya dengan minuman lain.
Baca Juga: Ibu Menyusui Wajib Tahu, Begini Ciri dan Warna ASI yang Baik!