Nakita.id - Menjaga kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting dalam kehidupan setiap individu.
Namun, ketika seseorang mengalami perceraian, tantangan dalam menjaga kesehatan mental dapat menjadi lebih besar.
Proses bercerai sendiri bisa sangat emosional dan mengganggu, dan dampaknya bisa berlanjut jauh setelah perpisahan secara resmi.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa strategi dan langkah-langkah yang dapat membantu seseorang menjaga kesehatan mental setelah bercerai.
Cara Menjaga Kesehatan Mental Setelah Perceraian
Pertama-tama, penting untuk mengakui dan menerima perasaan yang muncul setelah bercerai.
Proses bercerai sering kali diikuti oleh perasaan sedih, marah, kecewa, dan kehilangan.
Hal ini adalah respons alami terhadap perubahan yang signifikan dalam kehidupan seseorang.
Penting untuk memberi diri waktu dan ruang untuk merasakan dan memproses perasaan ini.
Menerima perasaan yang ada adalah langkah pertama dalam memulihkan kesehatan mental.
Selain itu, mencari dukungan sosial juga sangat penting.
Berbagi pengalaman dan perasaan dengan teman, keluarga, atau kelompok dukungan dapat membantu mengurangi beban emosional yang muncul setelah bercerai.
Baca Juga: Unggahan Natasha Rizky Usai Resmi Cerai dengan Desta Mahendra, Ingin Tenangkan Diri?