Nakita.id - Dikhianati oleh seseorang yang kita cintai atau percayai adalah pengalaman yang menghancurkan.
Perasaan kecewa, marah, dan sakit hati menyertainya.
Namun, penting untuk memahami bahwa sakit hati tersebut bisa sembuh dan kita bisa bangkit kembali.
Di dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa langkah praktis yang dapat membantu Anda mengatasi sakit hati setelah dikhianati dan menemukan jalan menuju kesembuhan.
Langkah pertama adalah mengizinkan diri Anda untuk merasakan emosi yang muncul.
Jangan menekan atau mengabaikan perasaan Anda.
Biarkanlah kesedihan, amarah, atau kekecewaan mengalir secara alami.
Menyadari dan menerima emosi ini adalah langkah awal dalam proses penyembuhan.
Izinkan diri Anda untuk menangis, menulis di jurnal, atau berbicara dengan teman dekat yang bisa memberikan dukungan emosional.
Selanjutnya, penting untuk mencoba memahami alasan di balik pengkhianatan tersebut.
Ingatlah bahwa tindakan orang lain tidak sepenuhnya mencerminkan siapa kita sebagai individu.