Nakita.id – Menurunkan berat badan dari 80 kg menjadi 60 kg memang bukan hal yang mudah. Namun, bukan berarti hal tersebut mustahil dilakukan.
Selain niat dan tekad yang kuat, Moms juga tentunya harus melakukan cara menurunkan berat badan dengan benar.
Lantas, bagaimana cara menurunkan berat badan dari 80 kg menjadi 60 kg? Yuk, simak berikut ini penjelasannya.
Cara menurunkan berat badan 80 kg menjadi 60 kg
Melansir dari Fitelo, dalam program penurunan berat badan 80kg menjadi 60kg, ada beberapa poin penting yang harus selalu diingat:
- Hindari mengonsumsi semua jenis gorengan.
- Jangan terlalu sering konsumsi produk roti.
- Kurangi atau hentikan konsumsi minuman berkarbonasi dan minuman manis.
- Hindari semua jenis junk food seperti pizza, pasta, burger, dan sebagainya.
- Jauhkan diri dari makan permen dan coklat.
- Minum banyak air. Perhitungannya harus 33ml/kg berat badan ideal per hari.
- Pertimbangkan 5-6 kali makan per hari.
Baca Juga: Jangan Abaikan Risikonya! Inilah Bahaya Nyata Kelebihan Berat Badan saat Hamil