Nakita.id - Anyang-anyangan, juga dikenal sebagai sistitis atau infeksi saluran kemih (ISK), adalah kondisi yang umum terjadi di mana seseorang merasa perlu buang air kecil secara terus-menerus dan kadang-kadang hanya sedikit urine yang keluar.
Kebiasaan sehari-hari dapat berperan dalam memicu atau memperburuk kondisi ini.
Mengidentifikasi dan menghindari kebiasaan pemicu anyang-anyangan dapat membantu mencegah atau mengurangi frekuensi terjadinya gejala.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang dapat menjadi pemicu anyang-anyangan:
1. Kurangnya Konsumsi Air Putih
Minum cukup air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran kemih.
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat membuat urine menjadi terlalu pekat dan iritasi pada saluran kemih, yang dapat memicu gejala anyang-anyangan.
Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
2. Menunda Buang Air Kecil
Menahan buang air kecil dapat menyebabkan bakteri berkembang biak dalam saluran kemih, meningkatkan risiko infeksi.
Kebiasaan ini dapat memicu gejala anyang-anyangan.
Cobalah untuk buang air kecil secara teratur dan jangan menunda jika merasa perlu.
3. Kebiasaan Menggunakan Pembalut yang Tidak Tepat
Penggunaan pembalut yang tidak sesuai atau jarang menggantinya dapat menyebabkan kelembaban dan pertumbuhan bakteri di daerah genital.
Baca Juga: Cara Ampuh Mengobati Anyang-anyangan dengan Cepat Tanpa Rasa Sakit