Nakita.id - Sembelit adalah masalah umum yang banyak orang alami. Ketidaknyamanan, perut kembung, dan kesulitan dalam buang air besar adalah gejala sembelit yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.
Untungnya, ada banyak tanaman alami yang dapat membantu mengatasi masalah sembelit.
Apa itu Sembelit?
Sembelit adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam buang air besar dan perut kembung karena feses yang keras atau susah dikeluarkan.
Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk diet yang kurang serat, dehidrasi, dan kurangnya aktivitas fisik.
Mengutip dari Heathline, berikut beberapa tanaman yang dapat digunakan sebagai solusi alami untuk sembelit.
Tanaman Penolong Alami untuk Sembelit:
1. Aloe Vera (Aloe barbadensis miller)
Aloe vera adalah tanaman yang memiliki sifat pencahar alami. Gel aloe vera yang diekstrak dari daunnya dapat membantu melunakkan tinja dan merangsang gerakan usus.
2. Senna (Cassia angustifolia)
Daun senna mengandung senosida, yang adalah senyawa yang memiliki efek pencahar. Ekstrak senna sering digunakan dalam produk pencahar alami.
Baca Juga: Buah untuk Mengatasi Sembelit Anak, Apa Saja yang Paling Ampuh?