Nakita.id - Bagaimana cara mengatasi bau ASI yang amis? Cek di sini!
ASI yang berbau amis biasanya membuat bayi enggan menyusu dan dapat mengurangi nafsu makannya.
Lantas, apa yang menyebabkan ASI bisa berbau amis?
Seperti yang telah diwartakan Nakita sebelumnya (14/2/2023), bau ASI yang amis bisa disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari Moms selama masa menyusui, seperti susu kefir, kimchi, hingga alpukat.
Kandungan nutrisi di dalamnya membuat enzim lipase diproduksi berlebihan pada ASI, sehingga menimbulkan bau amis.
Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan.
Tips Mengatasi Bau ASI yang Amis saat Menyusui
1. Pilih Makanan yang Baik
Untuk meningkatkan kualitas ASI, Moms bisa mengonsumsi beberapa makanan tertentu.
Mulai dari daging ayam, apel, nasi, hingga gandum yang tergolong baik untuk ibu menyusui.
Namun untuk daging ayam, hindari produk yang digoreng untuk mengurangi risiko kolesterol juga peradangan.
2. Lacak Waktu Menyusui
Moms harus tahu, rasa pada ASI dapat berubah dengan cepat dalam waktu 24 jam atau selama beberapa hari.
Baca Juga: Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Durian karena Bisa Bikin ASI Bau, Benarkah?
Salah satu cara mengatasi bau ASI yang amis adalah dengan melacak berapa lama waktu yang dibutuhkan sebelum rasa ASI bisa berubah.
Misalnya, apabila Moms menyadari bahwa ASI membutuhkan waktu 4 hari untuk mengubah rasanya, maka Moms memiliki 4 hari untuk menggunakan ASI ini sejak dipompa.
Hal ini bertujuan untuk mencegah rasa ASI itu sendiri berubah, Moms.
3. Panaskan ASI
Tips berikutnya adalah, mencoba memanaskan ASI yang sudah dipompa dalam waktu yang lama sebelumnya.
Tujuannya untuk menghangatkan kembali ASI dengan cara membentuk gelembung.
Namun, penting untuk diingat agar Moms tidak memanaskannya terlalu lama hingga mendidih agar nutrisinya tidak hilang.
Setelah dipanaskan, segera dinginkan ke dalam mangkuk berisi air es untuk mengurangi suhu dengan aman sebelum disimpan kembali.
4. Atur Pompa ASI
Percaya atau tidak? Mengatur tekanan dan kecepatan pada pompa ASI justru dapat mencegah munculnya bau amis pada ASI.
Hal ini telah ditunjukkan dalam sebuah studi, dimana beberapa ibu menemukan bau ASI yang mereka simpan membaik ketika mereka menurunkan tekanan dan kecepatan pompa ASI.
Itulah tips-tips mengatasi ASI yang berbau amis ya, Moms.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Baca Juga: ASI Bau Amis dan Menyebabkan Bayi Mudah Bau? Ini Solusi dan Cara Pencegahannya