Nakita.id - Kesehatan selama kehamilan adalah aspek yang sangat penting bagi ibu dan janin yang dikandungnya.
Salah satu makanan yang sering kali diremehkan, tetapi memiliki manfaat yang luar biasa, adalah jantung pisang.
Jantung pisang, bagian dalam dari buah pisang, memiliki beragam nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan manfaat kesehatan dari konsumsi jantung pisang selama kehamilan.
Manfaat Makan Jantung Pisang Bagi Ibu Hamil
1. Kandungan Gizi yang Kaya
Jantung pisang adalah sumber nutrisi yang kaya, terutama selama masa kehamilan.
Buah ini mengandung vitamin C, vitamin B6, kalium, serat, magnesium, dan zat besi.
Vitamin C membantu sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi, sementara vitamin B6 membantu dalam perkembangan otak janin.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Salah satu masalah umum selama kehamilan adalah masalah pencernaan seperti sembelit.
Kandungan serat dalam jantung pisang membantu memperbaiki sistem pencernaan, mengurangi risiko sembelit, yang sering kali dialami oleh ibu hamil.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam jantung pisang membantu menjaga kesehatan jantung ibu hamil.
Hal ini membantu mengatur tekanan darah dan dapat mengurangi risiko terkena preeklamsia, sebuah kondisi serius yang terkait dengan tekanan darah tinggi selama kehamilan.
Baca Juga: Mudah Banget! Simak Cara Membuat Sendiri Obat Kuat Oles dari Pisang