Nakita.id - Moms perlu tahu, ini cara mencegah stunting dengan makanan. Yuk simak!
Stunting atau kekurangan pertumbuhan anak adalah masalah serius dalam kesehatan anak-anak di berbagai negara, termasuk Indonesia.
Stunting terjadi ketika anak-anak tidak mendapatkan nutrisi yang cukup selama periode pertumbuhan kritis terutama dalam 1.000 hari pertama kehidupan.
Artinya periode sejak kehamilan hingga anak berusia 2 tahun sangat penting untuk pertumbuhan anak selanjutnya.
Makanan yang seimbang dan bergizi menjadi faktor utama dalam pencegahan stunting.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai cara mencegah stunting dengan makanan.
Mencegah Stunting dengan Makanan
1. Nutrisi di Masa Kehamilan
Kunci pertama dalam mencegah stunting adalah memulai dari awal, yaitu sejak masa kehamilan.
Kehamilan yang sehat memastikan bahwa janin menerima nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan awalnya.
Ibu hamil perlu mendapatkan nutrisi yang mencakup asam folat, zat besi, kalsium, dan protein.
Makanan seimbang dan suplemen yang direkomendasikan oleh dokter dapat membantu memastikan kecukupan nutrisi ini.
2. ASI Eksklusif