Nakita.id - Banyak perubahan yang ibu hamil rasakan selama kehamilan, baik fisik atau mental.
Hal yang wajar jika Moms mengalami atau merasakan banyak emosi yang berbeda.
Namun, bila Moms merasa sedih terus menerus saat hamil tentunya bisa memengaruhi hidup.
Gangguan Kesehatan Mental saat Hamil
Dilansir dari NHS, ada banyak masalah kesehatan mental yang mungkin ibu hamil alami selama kehamilan.
Berikut beberapa gejala masalah kesehatan mental dan apa yang mungkin terjadi.
- Jika merasa sedih sepanjang waktu, mungkin tanda mengalami depresi
- Jika mengalami kilas balik, mimpi buruk, atau merasa sangat tertekan ketika teringat akan pengalaman masa lalu, kemungkinan memiliki gangguan stres pascatrauma (PTSD)
- Jika mengalami serangan panik atau ketakutan secara tiba-tiba, mungkin memiliki gangguan panik
- Jika memiliki pikiran obsesif dan perilaku kompulsif, mungkin memiliki gangguan obsesif kompulsif (OCD)
- Jika memiliki ketakutan yang sangat besar terhadap persalinan, mungkin mengalami tokophobia
Ada beberapa hal yang dapat Moms coba untuk membantu kesehatan mental saat hamil, meliputi:
Baca Juga: Cara Mengatasi Tipes Saat Hamil dan Pencegahannya yang Bisa Dilakukan, Bumil Wajib Tahu!