Nakita.id - Keguguran adalah pengalaman yang sulit, dan perawatan pasca kuret (pengosongan rahim) menjadi kunci untuk pemulihan fisik dan emosional.
Dalam artikel ini, kita akan membahas langkah-langkah perawatan setelah kuret pasca keguguran yang dapat membantu wanita menjalani proses pemulihan dengan baik.
Panduan Perawatan Pasca Kuret
1. Beristirahat dan Pulihkan Energi
Setelah prosedur kuret, tubuh memerlukan waktu untuk pulih.
Beristirahatlah sebanyak yang diperlukan dan prioritaskan tidur yang cukup.
Hindari aktivitas fisik yang berat dan berikan tubuh kesempatan untuk memulihkan energi yang hilang selama proses keguguran.
2. Konsumsi Nutrisi yang Seimbang
Makanan bergizi sangat penting untuk pemulihan setelah keguguran.
Pilih makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian. Pastikan untuk minum banyak air guna menjaga hidrasi.
3. Hindari Aktivitas Fisik Berat
Meskipun bergerak adalah bagian penting dari hidup sehat, hindari aktivitas fisik berat setelah kuret.
Berikan tubuh waktu untuk pulih sebelum kembali melakukan olahraga atau kegiatan fisik yang intens.
4. Perhatikan Perdarahan dan Kebersihan Pasca Kuret
Pantau jumlah perdarahan setelah kuret.
Jika perdarahan berlebih atau bau yang tidak normal terjadi, segera konsultasikan dengan dokter.
Baca Juga: Kisaran Biaya Kuret di Rumah Sakit 2023, Bisakah Ditanggung BPJS Kesehatan?