Nakita.id – Menjaga berat badan dengan cara yang sehat sebenarnya bukanlah yang sulit.
Salah satu cara mudah yang bisa Moms lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Ya, alih-alih menghindari, mengonsumsi makanan terutama yang bernutrisi tinggi dan rendah kalori justru menjadi kunci penting saat diet.
Misalnya, mengonsumsi labu siam.
Dengan rasa yang lezat dan tekstur yang unik, labu siam ternyata tidak hanya menambah variasi pada menu harian, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang dapat mendukung program penurunan berat badan.
Wah, apa saja ya manfaat dari labu siam?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat labu siam untuk diet
Inilah berbagai manfaat labu siam untuk diet yang tidak diketahui banyak orang.
1. Rendah kalori dan tinggi serat
Labu siam memiliki karakteristik rendah kalori, yang membuatnya menjadi pilihan ideal bagi mereka yang ingin mengontrol asupan energi.
Satu cangkir labu siam hanya mengandung sekitar 31 kalori.
Selain itu, labu siam kaya akan serat, yang membantu membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Resep MPASI 9 Bulan Plus Nasi Tim Hati dan Labu Siam, Dijamin Si Kecil Pasti Suka