Nakita.id - Dalam membina rumah tangga, wajar jika terkadang ada konflik dan terjadi pertengkaran.
Namun, sangat penting bagi Moms dan pasangan memastikan untuk tidak berlebihan dalam bertengkar.
Kali ini, akan dibahas mengenai cara supaya tidak bertengkar hebat saat emosi dengan pasangan.
Melansir berbagai sumber, berikut ulasannya.
Tips Mengendalikan Emosi supaya Tidak Bertengkar Hebat
1. Kenali Emosi Moms
Sadari dan identifikasi emosi yang sedang Moms rasakan. Ketahui apa yang membuat Moms marah atau frustrasi.
Ini membantu Moms untuk lebih terkontrol.
2. Berikan Waktu dan Ruang
Jika Moms atau pasangan sedang emosi, berikan waktu dan ruang untuk menenangkan diri.
Jangan terburu-buru menghadapi situasi yang sedang panas.
3. Pahami Perspektif Pasangan
Baca Juga: Sebelum Memutuskan Menikah, Simak Tips Memilih Pasangan Hidup yang Tepat
Cobalah untuk memahami perspektif pasangan Moms.
Berusaha melihat situasi dari sudut pandangnya dapat membantu menenangkan ketegangan.
4. Gunakan Bahasa yang Tepat
Hindari penggunaan kata-kata kasar atau menyerang.
Gunakan bahasa yang lebih lembut dan hormat agar komunikasi tetap sehat.
5. Fokus pada Isu, Bukan Personalitas
Jangan mengarahkan kritik pada kepribadian pasangan.
Fokus pada isu atau tindakan yang menjadi sumber ketegangan.
6. Komunikasikan Perasaan dengan Jelas
Ekspresikan perasaan Moms dengan jelas dan tanpa menuding.
Gunakan kalimat "Saya merasa..." daripada "Kamu selalu..."
Baca Juga: Resolusi Tahun Baru Suami Istri yang Bisa Jadi Inspirasi, Simak Yuk
7. Dengarkan Aktif
Dengarkan pasangan dengan penuh perhatian.
Terkadang, sekadar mendengarkan dengan baik sudah bisa mengurangi ketegangan.
8. Pakai Humor
Menggunakan humor yang bijaksana dapat membantu meredakan ketegangan.
Namun, pastikan humor yang digunakan tidak menyinggung pasangan.
9. Pilih Waktu yang Tepat
Hindari membahas isu penting ketika Moms atau pasangan sedang marah atau stres.
Pilih waktu yang lebih baik untuk berdiskusi.
10. Beri Jaminan dan Pujian
Sampaikan apresiasi dan pujian kepada pasangan di tengah diskusi.
Baca Juga: Demi Keharmonisan Rumah Tangga, Simak Tips Menghadapi Pasangan yang Banyak Menuntut
Ini dapat membantu menciptakan atmosfer yang lebih positif.
11. Bertanggung Jawab
Jika Moms salah atau terlibat dalam masalah, akui kesalahan Moms dan tunjukkan niat untuk memperbaikinya.
12. Jika Perlu, Gunakan Jeda
Jika suasana semakin memanas, terimalah bahwa saatnya untuk mengambil jeda. Terkadang, melepaskan diri dari situasi sementara dapat membantu menenangkan emosi.
Itulah dia penjelasan mengenai beberapa tips mengendalikan emosi supaya tidak bertengkar hebat dengan pasangan.
Semoga bermanfaat ya, Moms!
Baca Juga: Tips Menjalani Liburan Panjang Bersama Pasangan, Ciptakan Momen Bermakna dan Mengesankan