Nakita.id - Kehamilan dan masa menyusui adalah periode yang luar biasa dalam kehidupan seorang wanita, tetapi seringkali disertai dengan perubahan hormonal yang dapat memengaruhi kesehatan rambut.
Salah satu masalah umum yang dihadapi oleh banyak ibu menyusui adalah rambut rontok parah.
Meskipun rambut rontok setelah melahirkan bisa dianggap normal, tingkat keparahan yang lebih tinggi dapat menjadi khawatir, terutama bagi ibu yang sedang menyusui.
Berikut adalah beberapa tips dan perawatan yang aman untuk mengatasi masalah rambut rontok parah saat menyusui.
Mengatasi Rambut Rontok Parah Saat Menyusui
1. Pahami Penyebab Rambut Rontok
Sebelum mencari solusi, penting untuk memahami penyebab rambut rontok selama masa menyusui.
Perubahan hormonal, kekurangan nutrisi, dan stres adalah beberapa faktor umum yang dapat menyebabkan rambut rontok parah.
2. Perhatikan Asupan Nutrisi
Nutrisi yang cukup penting untuk mencegah rambut rontok.
Pastikan Moms mendapatkan asupan yang memadai dari vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, C, D, E, zat besi, dan omega-3.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi Anda terpenuhi.
3. Hindari Produk Kimia Berbahaya
Sebaiknya hindari penggunaan produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras seperti amonia dan peroksida.
Pilih produk yang lebih lembut dan bebas dari bahan yang dapat menyebabkan iritasi kulit kepala.
Baca Juga: Ampuh Banget! Trik Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok pada Ibu Menyusui