Nakita.id - Ibu hamil sering kali dihadapkan pada berbagai mitos seputar pola makan mereka.
Salah satu mitos yang cukup populer adalah tentang konsumsi ceker ayam selama kehamilan.
Ketahui mitos tersebut, mengungkap fakta di baliknya, dan memberikan pandangan yang lebih jelas terkait dampaknya pada kesehatan ibu hamil.
Mitos Ibu Hamil dan Ceker Ayam
Banyak yang percaya bahwa makan ceker ayam selama kehamilan dapat memberikan nutrisi tambahan, terutama kalsium dan kolagen yang baik untuk perkembangan tulang janin.
Namun, sebaiknya kita melihat klaim ini dari sudut pandang ilmiah.
Fakta menunjukkan bahwa ceker ayam sebenarnya mengandung kadar nutrisi yang rendah dibandingkan dengan makanan lain yang lebih dianjurkan untuk dikonsumsi selama kehamilan.
Kandungan Gizi Ceker Ayam dan Alternatif Sehat
Ceker ayam, meskipun mengandung kolagen, ternyata juga memiliki kadar lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan nutrisi yang optimal selama kehamilan, sebaiknya ibu hamil lebih memilih sumber protein dan kalsium yang lebih sehat.
Seperti daging tanpa lemak, ikan, sayuran berdaun hijau, dan produk susu rendah lemak.
Baca Juga: Cara Cepat Hamil setelah Kuret, Peluang Terjadi Kehamilan Lebih Besar!