Nakita.id - Puasa merupakan momen sakral bagi umat Muslim di mana mereka menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Namun, menjaga kulit tetap lembab dan sehat selama puasa bisa menjadi tantangan tersendiri.
Perubahan pola makan dan waktu tidur yang berubah dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit.
Oleh karena itu, dalam artikel ini, kami akan memberikan sejumlah tips dan trik untuk menjaga kulit tetap lembab dan bersinar selama bulan puasa.
Mencegah Kulit Kering saat Puasa
1. Minum Air Putih Secukupnya saat Berbuka dan Sahur
Air putih adalah kunci utama untuk menjaga kulit tetap lembab.
Pastikan untuk minum setidaknya delapan gelas air putih setiap hari, terutama saat berbuka dan sahur.
Air membantu menjaga kelembaban kulit dari dalam, serta membantu mengeluarkan racun dan zat-zat berbahaya dari tubuh yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit.
2. Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran Segar
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung banyak air dan nutrisi penting yang baik untuk kulit.
Selama berbuka dan sahur, pastikan untuk menyertakan buah-buahan dan sayuran dalam menu Moms.
Buah-buahan seperti semangka, melon, dan mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, sementara sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mengandung vitamin dan antioksidan penting untuk kulit.
3. Hindari Makanan yang Mengandung Gula dan Gorengan Berlebihan
Makanan yang mengandung gula berlebihan dapat menyebabkan kulit kering dan berjerawat.
Baca Juga: Kenali Apa Saja Dampak Kulit Kering pada Anak, Bisa Ganggu Kesehatan Keseluruhan