Nakita.id – Keguguran berulang dapat menjadi pengalaman yang menyakitkan bagi pasangan yang berusaha memiliki anak.
Meskipun keguguran bisa disebabkan oleh berbagai faktor, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah keguguran berulang dan meningkatkan kesempatan untuk kehamilan yang sukses.
Tenang saja Moms, beberapa cara ini merupakan cara alami sehingga aman untuk kesehatan.
Apa yang harus dilakukan?
Berikut ini langkah-langkahnya.
Cara alami mencegah keguguran berulang
Inilah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah keguguran berulang.
1. Menerapkan gaya hidup sehat
- Makan makanan sehat
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, dan lemak sehat seperti omega-3.
- Hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan risiko keguguran.
Hindari kedua kebiasaan ini untuk meningkatkan kesempatan keberhasilan kehamilan.
- Olahraga teratur
Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional.
Hindari aktivitas yang terlalu berat dan konsultasikan dengan dokter jika perlu.
Baca Juga: Sedang Hamil? Waspada Ciri-ciri Keguguran Tanpa Pendarahan yang Sering Terjadi