Tabloid-Nakita.com – Jika fungsi tubuh ada yang terganggu, Mama pasti merasakan berbagai gejala-gejala tertentu. Terkadang gejala itu kita anggap biasa. Tapi, Mama tidak boleh menganggap sepele gejala tubuh, lo. Ada beberapa gejala tubuh yang tak boleh dianggap sepele, yaitu:
1. Merasa cemasMengalami kecemasan menjadi hal yang biasa terjadi bagi kita. Mama perlu mengetahui bahwa sebanyak 75% orang yang mengalami kecemasan ternyata kekurangan magnesium. Kekurangan magnesium dapat mengakibatkan insomnia hingga menurunkan kesuburan. Mama bisa mengatasinya dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam.
2. Luka kulit yang tidak sembuh-sembuhKulit yang mengalami iritasi dan tidak kunjung sembuh dapat menjadi salah satu tanda kanker kulit lo, Mam. Selain itu, bekas luka yang tak kunjung hilang menjadi pertanda terjadinya kerusakan pada kulit serta jaringan kulit. Mama bisa menggunakan pelembap atau obat penghilang bekas luka. Jika tak hilang juga, Mama harus segera ke dokter.Baca juga: Cara Sederhana Mengobati Luka Si Kecil
3. Rambut rontokRambut rontok memang bisa disebabkan Mama yang sedang stres atau faktor keturunan. Namun, rambut rontok juga menjadi gejala tubuh yang tak boleh dianggap sepele, karena terjadi ketidakseimbangan hormon serta terjadinya kekurangan gizi. Diet yang tidak seimbang dapat mengakibatkan kurang gizi dan berujung pada rambut rontok. Jadi, pastikan diet yang Mama lakukan tidak mengurangi kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh seperti protein dan lemak.
4. MigrainKetika migrain Mama mungkin lebih memilih untuk mengonsumsi obat penghilang nyeri. Tapi, tahukah Mama migrain disebabkan oleh pembuluh darah yang kaku sehingga aliran darah ke kepala jadi berkurang? Artinya Mama kurang mengonsumsi magnesium dan mineral di mana kedua zat ini dapat mengurangi ketegangan. Pastikan obat yang Mama konsumsi mengandung magnesium tinggi.Baca juga: Sakit Kepala Saat Hamil
5. Darah rendahPusing karena tekanan darah yang terlalu rendah sering dianggap hal yang biasa. Banyak yang menganggap darah rendah terjadi karena kurang makanan yang mengandung lemak. Tapi, darah rendah sangat berisiko terhadap otak. Tekanan darah rendah membuat produksi asam amino yang disebut excitotoxins terganggu. Padahal asam amino ini sangat berguna bagi saraf otak. Darah rendah juga bisa mengganggu mood. Pola makan yang seimbang dapat menjadi cara untuk menangani darah rendah.Baca juga: Tekanan Darah Rendah Saat Hamil
6. Perubahan pada tahi lalatTahi lalat merupakan salah satu tumor paling jinak pada kulit yang paling sering ditemui di tubuh manusia. Mama perlu memantau apakah tahi lalat mengalami perubahan, baik dalam segi ukuran dan warna. Tahi lalat yang tidak berbentuk bulat, permukaannya bergerigi, serta warna berubah menjadi putih atau biru, dapat menjadi tanda-tanda kanker kulit. Perubahan tersebut bisa jadi merupakan salah satu gejala tubuh yang tak boleh dianggap sepele.
7. KelelahanGejala ini menjadi gejala yang paling tidak dihiraukan. Banyak orang yang menganggap kelelahan bisa diatasi hanya dengan beristirahat. Padahal, asupan makanan yang tidak seimbang menjadi penyebab mengapa Mama cepat lelah. Magnesium menjadi unsur penting yang sering terlupakan. Padahal zat makanan ini sangat baik untuk menyimpan energi. Tubuh memerlukan 700mg- 800mg magnesium setiap hari untuk membantu kecukupan energi.(Niken/Mom.me)