Nakita.id - Kurma adalah buah yang sangat populer selama bulan puasa Ramadan dan memiliki beragam manfaat kesehatan, termasuk sebagai sumber energi yang baik.
Bagi ibu hamil, mengonsumsi kurma dengan aman adalah hal yang penting untuk dipertimbangkan.
Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa tips yang dapat membantu ibu hamil menikmati kurma dengan aman dan mengoptimalkan manfaatnya.
Tips Aman Makan Kurma untuk Ibu Hamil
1. Konsultasikan dengan Dokter Moms
Sebelum menambahkan kurma ke dalam diet Moms selama kehamilan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan Moms.
Mereka dapat memberikan saran yang spesifik berdasarkan kondisi kesehatan Moms dan memberikan arahan tentang seberapa banyak kurma yang aman untuk dikonsumsi.
2. Pilih Kurma yang Segar dan Berkualitas
Pilih kurma yang segar dan berkualitas baik dari sumber yang terpercaya.
Pastikan untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa dan penampilan fisik kurma sebelum membelinya.
Hindari kurma yang tampak rusak atau berjamur.
3. Cuci Kurma dengan Bersih
Sebelum mengonsumsi kurma, pastikan untuk mencucinya dengan bersih di bawah air mengalir.
Ini akan membantu menghilangkan kotoran dan residu pestisida yang mungkin ada pada permukaan kurma.
4. Konsumsi dalam Porsi yang Terukur
Meskipun kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsilah dalam porsi yang terukur.
Baca Juga: Menu Buka Puasa untuk Diet Tapi Rasa Makanannya Tetap Enak, Apa Ya?