Tabloid-Nakita.com – Susu mungkin jadi minuman yang biasa Mama konsumsi sehari-hari. Mama juga mungkin baru mengetahui manfaat susu ialah memperkuat tulang. Namun, ada beberapa manfaat soal susu segar yang Mama belum tahu
1. Susu segar baik untuk Mama yang sedang dietLoh bukannya susu justru menganduk lemak dan gula yang tinggi? Emilia E. Achmadi MS., RD, seorang ahli gizi mengatakan lemak yang terkandung dalam susu segar merupakan lemak yang baik dan cocok untuk Mama yang sedang diet. “Gula yang terkandung dalam susu juga merupakan gula alami dimana susu menambah energi tanpa memberikan kalori berlebih,” ujarnya di sela-sela diskusi media bertajuk Anatomi Susu Segar di Jakarta, Selasa (16/2).Baca juga: Ibu Hamil, Perlukah Minum Susu?
2. Susu segar dapat mencegah jerawat munculVitamin A yang terkandung dalam susu segar bisa membuat Mama terbebas dari jerawat. Selain itu, susu segar juga bisa menjaga kesehatan mata Mama. Rajin mengkonsumsi susu segar juga membuat kulit Mama selalu halus
3. Kalsium pada susu segar dapat mencegah serangan jantungTidak hanya untuk memperkuat tulang, susu segar dapat memperlancar otot yang bekerja pada jantung. Serangan jantung dapat terjadi pada siapa saja. Menurut Emilia, susu segar dapat mencegah terjadinya kontraksi otot jantung yang dapat mengakibatkan serangan jantung.Baca juga: Alergi Susu Sapi Pada Anak
4. Susu segar baik untuk Mama yang kurang darahSusu segar juga mengandung vitamin B yang dapat membantu Mama yang sering mengalami anemia. Vitamin B yang terkandung dalam susu segar merupakan vitamin B kompleks yang dapat menambah darah.
Itu dia berbagai manfaat susu segar yang tidak banyak diketahui oleh Mama. Mengkonsumsi susu segar setiap hari dapat pula menjaga stamina dan daya tubuh Mama sepanjang hari. (Niken)