Nakita.id - Ibu menyusui harus memperhatikan asupan gizinya.
Asupan gizi ibu menyusui sangat memengaruhi produksi ASI.
Bila kebutuhan gizi ibu menyusui tercukupi, maka akan menghasilkan ASI berkualitas dan jumlah yang banyak.
Salah satu hal yang banyak ditanyakan adalah apakah ibu menyusui wajib minum vitamin?
Ibu menyusui bisa mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Minum vitamin bisa jadi salah satu upaya memenuhi kebutuhan gizi ibu menyusui supaya produksi ASI cukup untuk Si Kecil dan berkuaitas.
Moms perlu tahu jika kebutuhan gizi ibu menyusui berbeda dengan wanita yang tidak hamil atau menyusui.
Misalnya, kebutuhan vitamin A ibu menyusui berkisar 1.000-1.200 mcg per hari.
Kebutuhan vitamin B1 dan B2 yang dibutuhkan ibu menyusui sekitar 1-1,5 mg per hari, dan sebagainya.
Berikut beberapa rekomendasi vitamin untuk ibu menyusui.
Vitamin untuk Ibu Menyusui
1. Folamil Genio
Vitamin Folamil Genio diformulasikan untuk ibu hamil dan menyusui.
Baca Juga: Makanan Sahur untuk Ibu Menyusui, Supaya Kuat Puasa Seharian