Hindari makanan yang terlalu pedas atau berbumbu.
7. Makanan Tinggi Gula
Konsumsi makanan tinggi gula seperti permen, kue manis, dan minuman bersoda dapat meningkatkan risiko peradangan pada lambung bayi.
Pilihlah makanan yang lebih sehat dan rendah gula.
8. Minuman Beralkohol dan Kafein
Minuman beralkohol dan kafein dapat masuk ke dalam ASI dan menyebabkan iritasi pada lambung bayi.
Hindari konsumsi minuman beralkohol dan batasi konsumsi kafein.
9. Buah-buahan Asam
Beberapa buah-buahan seperti jeruk, tomat, dan stroberi mengandung asam yang dapat memperburuk iritasi pada lambung bayi.
Pilihlah buah-buahan yang lebih bersifat netral atau rendah asam.
10. Makanan dengan Rempah-rempah Tertentu
Beberapa rempah-rempah seperti bawang putih, bawang bombay, dan cabai dapat menyebabkan iritasi lambung pada bayi yang sensitif.
Kurangi penggunaan rempah-rempah tersebut dalam masakan Moms.
Selain menghindari pantangan-pantangan di atas, penting bagi ibu menyusui untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan rekomendasi yang tepat terkait diet yang sesuai untuk bayi yang alergi laktosa.
Dengan mengikuti aturan dan pantangan yang tepat, ibu dapat membantu mengurangi risiko reaksi alergi pada bayi dan memastikan bahwa ASI yang diberikan tetap sehat dan aman.
Baca Juga: 5 Manfaat Menyusui Saat Puasa, Salah Satunya Mendukung Kesehatan Mental