Tabloid-Nakita.com – Tahukah Mama bahaya penyakit hipertensi? Penyakit di mana seseorang memiliki tekanan darah tinggi ini dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti jantung dan ginjal, lo. Mama perlu menyimak beberapa fakta seputar hipertensi:
1. Hipertensi merupakan “Silent Killer”Dr. dr. Yudha Taruna, SpS, ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia mengatakan, banyak orang yang tidak mengetahui bahwa dirinya menderita hipertensi. “Lebih dari 60% pasien tidak sadar mereka menderita hipertensi dan lebih dari 80% di antaranya tidak melakukan kontrol,” ujarnya di sela-sela acara 10th Scientific Meeting of Indonesian Society of Hypertension di Hotel Ritz Carlton, Kuningan, Jakarta, Jumat (12/2).
Kebanyakan orang juga baru mengetahui dirinya terkena hipertensi setelah terkena penyakit lain. Selain itu, hipertensi bukan hanya masalah tekanan darah kita menjadi tinggi saja. Terkena hipertensi berarti mengganggu seluruh kinerja tubuh kita yang lain seperti otak, jantung, hingga mata.Baca juga: Gejala Jantung Pada Wanita Bukan Nyeri di Dada
2. Apa faktor penyebab terjadinya hipertensi?Faktor keturunan menjadi fakta seputar hipertensi berikutnya. Beberapa penelitian menunjukkan, sebanyak 30% hingga 60% kasus hipertensi diturunkan secara genetis. Gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi faktor penyebabnya lo, Mam. Pola makan yang tidak teratur, obesitas, hingga kebiasaan merokok menjadi faktor penunjang yang lain.
3. Bagaimana cara mengatasinya?Dr. Yudha mengatakan bahwa mengubah gaya hidup menjadi kunci utama dalam mengatasi hipertensi. “Pertama-tama orang harus sadar bahwa dirinya harus sehat. Orang-orang di usia 30-an harus sadar bahwa dirinya sangat berisiko terkena hipertensi,” ujarnya. Selain itu, ia juga menegaskan setiap orang yang sudah terkena hipertensi harus rajin minum obat antihipertensi.Baca juga: Diet Ini Bisa Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam 7 Hari
4. Benarkah tak boleh mengonsumsi garam?Fakta seputar hipertensi berikutnya ialah mengenai diet garam. Banyak mitos yang mengatakan bahwa seseorang yang ingin terhindar dari hipertensi tidak boleh mengonsumsi garam sama sekali. Ternyata salah lo, mam. Ternyata garam masih sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jika kekurangan garam, Mama justru bisa kehilangan kesadaran.
Olahraga, mengurangi merokok, dan tidak minum minuman yang mengandung alkohol menjadi gaya hidup sehat yang harus Mama terapkan. Tak lupa, Mama juga harus rajin mengontrol kesehatan diri Mama ke dokter.
Itu dia tadi fakta seputar hipertensi yang Mama perlu tahu. Jika sudah ada faktor penyebab hipertensi yang Mama lakukan, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter. (Niken)