Nakita.id - Pepaya, buah yang kaya akan nutrisi dan sering disukai karena rasanya yang manis dan segar, ternyata juga memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan ginjal.
Berikut adalah beberapa fakta yang perlu Moms ketahui tentang manfaat pepaya untuk penyakit ginjal, mengutip dari berbagai sumber.
Manfaat Pepaya untuk Penyakit Ginjal
1. Menyediakan Hidrasi yang Baik
Pepaya mengandung sekitar 88% air, membuatnya menjadi buah yang sangat hidrasi. Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan ginjal yang baik.
2. Mengandung Antioksidan yang Tinggi
Pepaya mengandung antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten yang dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan sel-sel ginjal.
3. Menyokong Detoksifikasi Tubuh
Buah pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memperbaiki kerusakan sel-sel ginjal dan meningkatkan fungsi detoksifikasi tubuh.
Proses detoksifikasi yang baik penting untuk menghilangkan racun dan limbah dari tubuh, yang merupakan bagian penting dari kesehatan ginjal.
4. Mengurangi Risiko Pembentukan Batu Ginjal
Kandungan air yang tinggi dalam pepaya membantu mengencerkan urine dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Selain itu, pepaya juga mengandung senyawa kimia alami yang dapat menghambat pembentukan kristal kalsium oksalat, salah satu jenis batu ginjal yang paling umum.
5. Menjaga Tekanan Darah dalam Rentang Normal
Pepaya mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah dalam rentang normal.
Konsumsi pepaya secara teratur dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit ginjal.
Baca Juga: 10 Daftar Makanan yang Bisa Memicu Terjadinya Penyakit Ginjal