Nakita.id - Lidah yang terasa gatal bisa menjadi masalah yang mengganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan dalam kehidupan sehari-hari.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari alergi hingga infeksi.
Namun, jangan khawatir, ada beberapa langkah sederhana yang bisa diambil untuk mengatasi gatal pada lidah dan menjaga kesehatan mulut yang optimal.
Cara Mengatasi Lidah yang Terasa Gatal
1. Bilas Mulut dengan Air Garam Hangat
Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi gatal pada lidah adalah dengan berkumur menggunakan air garam hangat.
Garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membersihkan mulut dari bakteri penyebab iritasi.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan berkumurlah selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Lakukan ini beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
2. Hindari Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam dapat memperparah iritasi pada lidah yang sudah gatal.
Hindarilah makanan seperti cabai, jeruk, tomat, dan makanan pedas lainnya yang dapat menyebabkan sensasi terbakar pada lidah.
Lebih baik pilih makanan yang lembut dan tidak terlalu tajam saat lidah sedang sensitif.
3. Minum Air Putih Secara Teratur
Dehidrasi dapat membuat lidah lebih rentan terhadap iritasi dan gatal. Pastikan cukup minum air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Air putih juga membantu membersihkan mulut dari bakteri dan partikel makanan yang dapat menyebabkan gatal.
Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Rumahan, Buat Nafas Jadi Segar