Nakita.id - Apakah aman ibu hamil mengonsumsi jahe? Simak ulasannya.
Bagi ibu hamil perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Pastikan mengonsumsi makanan dan minuman yang mendukung kesehatan Moms serta janin dalam kandungan.
Salah satu hal yang banyak ditanyakan adalah keamanan mengonsumsi jahe pada ibu hamil.
Mitos dan Fakta Medis
1. Mitos: Jahe dapat Menyebabkan Keguguran
Terdapat mitos bahwa jahe dapat memicu kontraksi dan mengakibatkan keguguran pada ibu hamil.
Namun, studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi jahe dalam jumlah sedang (sekitar 1 gram per hari) biasanya aman dan tidak berisiko menyebabkan keguguran.
2. Mitos: Jahe Meningkatkan Risiko Pendarahan
Beberapa orang percaya bahwa jahe dapat meningkatkan risiko pendarahan, terutama saat mendekati persalinan.
Namun, bukti ilmiah terbatas untuk mendukung klaim ini.
Sebagian besar studi menunjukkan bahwa jahe dalam dosis moderat/rendah aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.
3. Fakta: Perhatikan Jumlah Konsumsi
Meskipun jahe dapat memberikan manfaat, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
Konsumsi jahe berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mulas atau iritasi lambung.
Baca Juga: Resep Minuman Jahe untuk Ibu Hamil yang Aman dan Menyegarkan