Nakita.id – Tak sedikit pasangan yang ingin langsung dikaruniai momongan setelah menikah.
Untuk mewujudkannya, program hamil secara alami bisa menjadi salah satu solusinya.
Namun, agar peluang kehamilan semakin besar, program hamil alami tentu harus dilakukan dengan tepat.
Lantas, bagaimana cara program hamil alami yang benar?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Program hamil alami yang tepat
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa tips dan strategi yang dapat membantu dalam menjalani program hamil alami yang tepat:
1. Kenali siklus menstruasi
Sebelum memulai program hamil alami, penting untuk memahami siklus menstruasi.
Memahami kapan ovulasi terjadi dapat membantu Moms menentukan waktu yang tepat untuk berhubungan seksual agar memiliki peluang hamil yang lebih tinggi.
2. Perhatikan pola makan sehat
Pola makan yang sehat dapat berkontribusi pada kesuburan.
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein nabati atau hewani berkualitas tinggi dapat meningkatkan kesuburan dan kesehatan reproduksi.
3. Hindari stres berlebihan
Stres dapat memengaruhi kesuburan wanita dan pria.
Baca Juga: Masa Subur Perempuan dan Laki-laki, Panduan Penting untuk Program Hamil yang Sukses