Nakita.id - Ibu hamil sering mengalami berbagai perubahan fisik yang mungkin menimbulkan berbagai tantangan, salah satunya adalah kesulitan menahan kencing.
Meskipun umum terjadi, masalah ini seringkali mengganggu dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari ibu hamil.
Berikut penyebab kesulitan menahan kencing pada ibu hamil serta memberikan beberapa tips yang efektif untuk mengatasinya.
Penyebab Kesulitan Menahan Kencing pada Ibu Hamil
Kesulitan menahan kencing pada ibu hamil dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah:
- Penekanan pada kandung kemih oleh janin yang semakin besar.
- Perubahan hormon yang mempengaruhi fungsi kandung kemih.
- Lemahnya otot-otot panggul akibat perubahan hormonal.
- Tekanan pada kandung kemih oleh rahim yang membesar.
Tips Mengatasi Kesulitan Menahan Kencing
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu ibu hamil mengatasi kesulitan menahan kencing:
- Minumlah Cairan Secukupnya: Meskipun terdengar kontradiktif, meminum cukup cairan sepanjang hari sebenarnya dapat membantu mengurangi masalah kencing sering pada ibu hamil.
Cairan yang cukup membantu menjaga kandung kemih tetap terisi dan mencegah iritasi.
Baca Juga: Manfaat Nangka Sangat Penting Bagi Ibu Hamil, Ketahui Tips Tepat Menyajikannya