Alpukat mengandung vitamin E dan potassium yang dapat meningkatkan aliran darah dan menjaga kesehatan jantung.
Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat juga baik untuk keseimbangan hormon.
Alpukat bisa dinikmati dalam bentuk salad, guacamole, atau bahkan smoothie.
Kombinasikan dengan bahan-bahan lain seperti tomat dan bawang merah untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.
3. Tiram
Tiram dikenal sebagai makanan afrodisiak karena kandungan seng (zinc) yang tinggi.
Seng berperan penting dalam produksi testosteron dan menjaga kesehatan sperma.
Tiram biasanya disajikan mentah dengan sedikit perasan lemon.
Pastikan untuk mendapatkan tiram segar dari sumber yang terpercaya untuk menghindari risiko kesehatan.
4. Buah Semangka
Semangka mengandung citrulline, senyawa yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk organ intim.
Konsumsi semangka segar sebagai camilan atau buat jus semangka untuk dinikmati sebelum berhubungan intim.