Nakita.id – Teh jahe telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Manfaatnya luar biasa, mulai dari meredakan gangguan pencernaan hingga mengurangi peradangan.
Namun, agar manfaat tersebut dapat dirasakan secara optimal, penting untuk Moms mengetahui kapan waktu yang tepat untuk minum teh jahe.
Kapan waktunya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Kapan waktu yang tepat untuk minum teh jahe?
Melansir dari berbagai sumber, inilah panduan lengkap mengenai kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi teh jahe guna mendapatkan manfaat kesehatan terbaik.
1. Pagi hari: memulai hari dengan energi
Minum teh jahe di pagi hari adalah cara yang baik untuk memulai hari dengan energi.
Jahe dikenal dapat meningkatkan metabolisme dan memberikan dorongan energi alami tanpa efek samping seperti yang sering terjadi pada kafein.
Minum secangkir teh jahe hangat saat sarapan dapat membantu mengaktifkan sistem pencernaan, sehingga makanan yang dikonsumsi dapat dicerna lebih baik dan tubuh mendapatkan nutrisi secara optimal.
2. Sebelum atau sesudah makan: membantu pencernaan
Salah satu manfaat utama jahe adalah kemampuannya untuk meredakan gangguan pencernaan.
Minum teh jahe sebelum makan dapat merangsang produksi enzim pencernaan, yang membantu mencegah perut kembung dan rasa tidak nyaman setelah makan.
Selain itu, minum teh jahe setelah makan juga dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti gas dan mual.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Rebusan Jahe untuk Ibu Menyusui dan Cara Membuatnya