Dukungan emosional dari pasangan dapat menjadi sumber kekuatan yang besar bagi seseorang yang sedang menghadapi stres.
3. Ciptakan Lingkungan yang Tenang di Rumah
Rumah seharusnya menjadi tempat yang tenang dan nyaman, terutama bagi seseorang yang sedang mengalami stres.
Ciptakan suasana rumah yang menenangkan dengan menjaga kebersihan, mengurangi kebisingan, dan menciptakan ruang yang nyaman untuk bersantai.
Moms bisa menambahkan elemen-elemen seperti musik yang menenangkan, lilin aromaterapi, atau tanaman hijau yang dapat membantu menciptakan suasana yang lebih relaks.
4. Ajak untuk Berbicara dengan Profesional
Jika stres yang dialami suami Moms tampak berlebihan dan mempengaruhi kesehatannya secara keseluruhan, mungkin sudah saatnya untuk mencari bantuan profesional.
Seorang terapis atau konselor dapat membantu suami Moms menemukan cara yang lebih efektif untuk mengatasi stres.
Jangan ragu untuk memberikan dukungan dalam mencari dan menemani suami Moms ke sesi terapi jika diperlukan.
5. Aktivitas Relaksasi Bersama
Melakukan aktivitas relaksasi bersama dapat membantu mengurangi stres.
Ajak suami Moms untuk berjalan-jalan santai di taman, mengikuti kelas yoga, atau melakukan meditasi bersama.
Aktivitas fisik ringan seperti ini dapat membantu melepaskan ketegangan dan meningkatkan suasana hati.
6. Berikan Pijatan atau Spa di Rumah
Sentuhan fisik seperti pijatan dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan relaksasi.