Nakita.id - Sampai umur berapa anak harus tidur siang kerap jadi pertanyaan orang tua.
Tidur siang memiliki peran yang signifikan dalam perkembangan fisik, kognitif, dan emosional anak.
Pada masa pertumbuhan, tubuh anak memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk memperbaiki dan memperkuat jaringan, serta memproses informasi yang telah mereka pelajari.
Tidur siang membantu memenuhi kebutuhan ini dengan menyediakan waktu tambahan untuk proses regenerasi dan konsolidasi memori.
Manfaat Tidur Siang untuk Anak
1. Pertumbuhan Fisik
Tidur siang membantu pelepasan hormon pertumbuhan yang penting untuk perkembangan tulang dan otot.
2. Kognisi dan Pembelajaran
Anak-anak yang cukup tidur siang memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik.
Mereka cenderung lebih mudah fokus, mengingat informasi, dan belajar hal baru.
3. Regulasi Emosi
Tidur siang membantu anak-anak mengelola emosi mereka dengan lebih baik, mengurangi tingkat stres dan iritabilitas.