Camilan ini bisa berupa buah-buahan, yogurt, kacang-kacangan, atau smoothies.
3. Tambahkan Lemak Sehat ke dalam Makanan
Tips lainnya yang bisa Moms pertimbangkan untuk menaikkan berat badan anak adalah menambahkan lemak sehat ke dalam makanannya.
Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah dengan:
- menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa dalam masakan;
- menambahkan mentega atau margarin pada roti atau sayuran; dan
- menyajikan daging dengan saus atau gravy.
4. Pilih Minuman yang Padat Kalori
Selain itu, Moms juga bisa menggantikan minuman rendah kalori dengan minuman yang lebih padat kalori.
Misalnya seperti susu murni atau susu formula yang difortifikasi, smoothies dari buah-buahan, yogurt, dan madu, serta jus buah 100 persen tanpa tambahan gula.
5. Perhatikan Asupan Protein
Moms harus tahu, protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot.
Jadi, Moms perlu memastikan anak mendapatkan cukup protein dalam dietnya.
Mulai dari daging tanpa lemak (ayam, sapi, atau ikan), telur, kacang-kacangan dan produk olahannya (tahu atau tempe), serta produk olahan susu (keju atau yogurt).
Baca Juga: 10 Rekomendasi Snack Pelancar ASI, Usaha Tingkatkan Berat Badan Anak