Nakita.id - Minum air lemon saat bangun tidur menjadi kebiasaan yang semakin populer di kalangan banyak orang.
Air lemon, yang dibuat dengan mencampurkan air hangat dengan perasan lemon segar, diyakini memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat minum air lemon di pagi hari, mengutip dari Healthline.
1. Detoksifikasi Tubuh
Lemon memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu membersihkan sistem tubuh dengan meningkatkan produksi urin.
Ini membantu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh, sehingga mendukung fungsi ginjal dan kesehatan saluran kemih.
Minum air lemon di pagi hari membantu memulai proses detoksifikasi ini setelah tubuh beristirahat semalaman.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Lemon kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu melawan radikal bebas, mengurangi peradangan, dan meningkatkan produksi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi.
Mengkonsumsi air lemon di pagi hari dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit.
3. Meningkatkan Pencernaan
Asam sitrat dalam lemon dapat merangsang produksi asam lambung, yang membantu memecah makanan lebih efektif dan mendukung pencernaan yang lebih baik.
Minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu mengurangi gejala pencernaan seperti kembung, mulas, dan sembelit.
Baca Juga: Faktanya Minum Air Lemon Setiap Hari Bisa Berisiko Bagi Tubuh