Nakita.id - Madu telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat kesehatan.
Penggunaan madu dalam pengobatan tradisional maupun modern sudah berlangsung selama ribuan tahun.
Salah satu kebiasaan yang kini populer adalah mengonsumsi madu pada pagi hari, tepatnya sekitar jam 5 pagi.
Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi madu pada waktu ini dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal.
Artikel ini akan membahas berbagai manfaat dari kebiasaan minum madu di pagi hari, serta alasan di balik waktu konsumsi yang spesifik tersebut.
Manfaat Minum Madu Jam 5 Pagi
1. Meningkatkan Energi Secara Alami
Madu merupakan sumber karbohidrat alami yang dapat memberikan dorongan energi cepat.
Pada jam 5 pagi, tubuh kita biasanya dalam kondisi dehidrasi dan membutuhkan bahan bakar untuk memulai aktivitas harian.
Dengan minum madu, kita bisa mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.
Gula alami dalam madu, seperti fruktosa dan glukosa, mudah dicerna dan cepat diubah menjadi energi, berbeda dengan gula olahan yang dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan energi.
2. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Madu memiliki sifat prebiotik yang baik untuk kesehatan usus.
Prebiotik adalah komponen makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, namun bermanfaat untuk pertumbuhan bakteri baik di usus.