Nakita.id - Minum kencur setiap hari memberikan segudang manfaat untuk tubuh.
Kencur, tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan dan ramuan tradisional di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Dengan aroma yang khas dan rasa yang sedikit pedas, kencur tidak hanya memperkaya cita rasa masakan, tetapi juga memiliki khasiat yang luar biasa jika dikonsumsi secara rutin.
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi kencur setiap hari yang bisa Moms rasakan.
Manfaat Konsumsi Kencur untuk Tubuh
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kencur dikenal memiliki sifat antioksidan yang tinggi, yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Kandungan antioksidan dalam kencur membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.
Dengan mengonsumsi kencur secara rutin, tubuh Moms akan lebih terlindungi dari berbagai penyakit, termasuk flu dan infeksi.
2. Meredakan Batuk dan Pilek
Kencur sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk dan pilek.
Sifat antiinflamasi dan ekspektoran pada kencur dapat membantu melonggarkan lendir di tenggorokan dan paru-paru, sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Kencur juga memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri penyebab infeksi di saluran pernapasan.
3. Meningkatkan Nafsu Makan
Salah satu manfaat terkenal dari kencur adalah kemampuannya untuk meningkatkan nafsu makan.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kunyit Kencur untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya