Bagi penderita hipertensi, mengonsumsi pisang kukus dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan penyakit jantung.
3. Sumber Energi yang Sehat
Pisang kukus adalah pilihan yang baik sebagai sumber energi cepat karena mengandung karbohidrat alami yang mudah dicerna oleh tubuh.
Karbohidrat dalam pisang kukus, terutama dalam bentuk gula alami seperti fruktosa, glukosa, dan sukrosa, dapat memberikan dorongan energi yang cepat.
Ini menjadikan pisang kukus sebagai camilan yang ideal sebelum atau setelah berolahraga. Selain itu, pisang kukus juga cocok dikonsumsi sebagai sarapan sehat yang memberikan energi yang cukup untuk memulai hari.
4. Baik untuk Kesehatan Jantung
Selain kaya akan kalium, pisang kukus juga mengandung magnesium yang merupakan mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Kombinasi kalium dan magnesium dapat membantu menjaga ritme jantung tetap stabil, serta mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular.
Pisang kukus juga rendah lemak dan kolesterol, menjadikannya makanan yang aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi pisang secara teratur bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Bagi Moms yang sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan, pisang kukus bisa menjadi pilihan camilan sehat.
Pisang kukus rendah kalori namun tinggi serat, sehingga bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori yang berlebihan.
Serat dalam pisang juga membantu mengontrol nafsu makan, mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Baca Juga: Makan Pisang Sembuhkan Diabetes, Mitos atau Fakta Jarang Diketahui!