Karena itu, pisang kukus bisa menjadi bagian dari pola makan yang seimbang dan membantu proses penurunan berat badan.
6. Mengandung Antioksidan
Pisang kukus mengandung berbagai antioksidan, termasuk vitamin C dan dopamin.
Antioksidan ini berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Vitamin C dalam pisang kukus juga penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan kulit.
Konsumsi pisang kukus secara rutin dapat memberikan manfaat antioksidan yang penting bagi tubuh.
7. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kalium dalam pisang kukus tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga penting bagi kesehatan otak.
Kalium berperan dalam menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh, termasuk di otak, yang membantu meningkatkan fungsi saraf dan otot.
Pisang kukus juga mengandung vitamin B6, yang berperan penting dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin.
Zat-zat ini berkontribusi dalam meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi.
Oleh karena itu, mengonsumsi pisang kukus bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan menjaga kesehatan mental.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain kaya akan kalium dan magnesium, pisang kukus juga mengandung sejumlah kecil kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: Cara Mengolah Obat Kuat Alami Bahan Dapur, Dads Bisa Gunakan Pisang