Nakita.id - Menitipkan anak di daycare merupakan solusi yang banyak dipilih oleh orang tua yang bekerja.
Namun, salah satu kekhawatiran terbesar ketika menitipkan anak ke daycare adalah risiko terpapar penyakit.
Lingkungan daycare yang penuh dengan anak-anak membuat penyebaran kuman dan virus lebih mudah terjadi.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengambil langkah-langkah khusus dalam menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas anak, demi menciptakan keluarga sehat anak berprestasi.
Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan anak yang dititipkan ke daycare, melansir dari Healthline.
Tips Menjaga Imunitas Anak yang Dititip ke Daycare
1. Pastikan Anak Mendapatkan Vaksinasi yang Lengkap
Vaksinasi adalah langkah paling efektif untuk melindungi anak dari berbagai penyakit menular.
Pastikan anak mendapatkan semua vaksinasi yang direkomendasikan sesuai dengan jadwal yang ditetapkan oleh pemerintah atau dokter.
Vaksinasi tidak hanya melindungi anak, tetapi juga membantu mencegah penyebaran penyakit di lingkungan daycare.
Solusi: Periksa jadwal vaksinasi anak secara berkala dan konsultasikan dengan dokter mengenai vaksin tambahan yang mungkin diperlukan, seperti vaksin flu.
2. Perhatikan Asupan Nutrisi yang Seimbang
Kunci utama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak adalah melalui asupan makanan yang bergizi.
Anak yang mendapatkan nutrisi seimbang akan memiliki sistem imun yang lebih kuat dan mampu melawan infeksi dengan lebih baik.
Baca Juga: Ada 44 Persen Daycare Ilegal, Ketahui Kriteria Daycare Legal yang Aman untuk Anak
Solusi: Pastikan anak mendapatkan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan biji-bijian.
Makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin D, dan zinc sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
Jika daycare menyediakan makanan, pastikan menu yang diberikan seimbang.
Jika tidak, siapkan bekal yang sehat untuk anak.
3. Cukupi Kebutuhan Cairan
Dehidrasi dapat melemahkan sistem imun dan membuat anak lebih rentan terhadap penyakit.
Pastikan anak mendapatkan asupan cairan yang cukup setiap hari, terutama air putih.
Solusi: Ajarkan anak untuk sering minum air, terutama saat mereka beraktivitas di daycare.
Bawakan botol minum pribadi agar anak bisa minum kapan pun dibutuhkan.
Hindari minuman manis dan soda yang dapat menurunkan imunitas tubuh.
4. Jaga Kebersihan Tangan dan Lingkungan Anak
Anak-anak cenderung menyentuh banyak benda dan memasukkan tangan ke mulut, sehingga kuman dan virus bisa mudah menyebar.
Penting untuk memastikan bahwa anak terbiasa menjaga kebersihan diri, terutama mencuci tangan.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Orang Tua Baru Setelah Melahirkan
Solusi: Ajarkan anak untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah bermain, dan setelah dari toilet.
Jika sabun dan air tidak tersedia, ajarkan anak untuk menggunakan hand sanitizer.
Pastikan juga bahwa daycare tempat anak dititipkan menjaga kebersihan lingkungan secara teratur, termasuk membersihkan mainan dan peralatan yang sering disentuh.
5. Berikan Istirahat yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung pertumbuhan anak sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Anak yang kurang tidur akan lebih mudah lelah dan rentan terkena penyakit.
Solusi: Pastikan anak mendapatkan jam tidur yang cukup setiap harinya, sesuai dengan usianya.
Anak usia 1-3 tahun membutuhkan sekitar 11-14 jam tidur per hari, sementara anak usia 3-5 tahun membutuhkan sekitar 10-13 jam.
Selain tidur malam yang cukup, tidur siang di daycare juga penting untuk memulihkan energi.
6. Berikan Suplemen Jika Diperlukan
Jika anak sulit mendapatkan nutrisi dari makanan sehari-hari atau memiliki kondisi medis tertentu yang membuat mereka rentan sakit, suplemen bisa menjadi pilihan untuk mendukung imunitas mereka.
Solusi: Konsultasikan dengan dokter mengenai pemberian suplemen, seperti vitamin C, vitamin D, atau probiotik, yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Namun, pastikan suplemen tidak menggantikan makanan bergizi.
Baca Juga: Pertolongan Pertama pada Bayi yang Mengalami Asma karena Sedang Batuk Pilek
7. Pastikan Daycare Memiliki Protokol Kesehatan yang Baik
Sebelum memilih daycare, pastikan mereka memiliki protokol kesehatan yang ketat untuk mencegah penyebaran penyakit.
Daycare yang baik akan memiliki aturan yang jelas mengenai kebersihan, penanganan anak yang sakit, serta pembatasan terhadap anak-anak yang sakit untuk masuk ke daycare.
Solusi: Tanyakan kepada pihak daycare mengenai prosedur kebersihan, frekuensi pembersihan, serta tindakan apa yang diambil jika ada anak yang sakit.
Pastikan juga ada ventilasi yang baik dan ruang bermain yang cukup untuk menghindari kerumunan.
8. Ajarkan Anak Tentang Etika Batuk dan Bersin
Anak-anak perlu diajarkan tentang etika batuk dan bersin agar kuman tidak menyebar ke anak-anak lain.
Ini termasuk menutup mulut dengan tisu atau siku bagian dalam saat batuk atau bersin.
Solusi: Latih anak untuk selalu menutup mulut saat batuk atau bersin dan segera mencuci tangan setelahnya.
Moms juga bisa memberi contoh di rumah agar anak terbiasa melakukannya di daycare.
9. Perhatikan Kesehatan Mental Anak
Anak-anak yang bahagia dan merasa nyaman cenderung memiliki sistem imun yang lebih baik.
Lingkungan daycare yang mendukung dan penuh kasih sayang juga akan membantu anak merasa aman dan mengurangi stres, yang dapat memengaruhi daya tahan tubuh mereka.
Solusi: Pilih daycare yang memberikan perhatian pada kebutuhan emosional anak.
Baca Juga: Meski Banyak Buat Orang Tua Was-was, Inilah Manfaat Menitipkan Anak ke Daycare
Pastikan staf daycare ramah, penuh perhatian, dan memiliki waktu yang cukup untuk berinteraksi dengan anak secara positif.
10. Jaga Kebugaran Fisik Anak
Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan imunitas anak.
Bermain di luar ruangan dan beraktivitas fisik membantu melancarkan sirkulasi darah dan memperkuat daya tahan tubuh.
Solusi: Pastikan anak memiliki waktu bermain fisik yang cukup di daycare.
Jika memungkinkan, ajak anak bermain di luar ruangan pada akhir pekan atau sore hari untuk menjaga kebugaran mereka.
Kesimpulan
Menjaga kesehatan dan imunitas anak yang dititipkan di daycare membutuhkan perhatian khusus dari orang tua.
Dengan memberikan nutrisi yang seimbang, menjaga kebersihan, memastikan anak mendapatkan istirahat yang cukup, serta memilih daycare yang memiliki protokol kesehatan yang baik, Moms bisa membantu melindungi anak dari penyakit yang sering menyebar di lingkungan daycare.
Selain itu, membiasakan anak untuk menjaga kebersihan dan melatih etika batuk atau bersin akan memberikan perlindungan tambahan bagi kesehatan mereka.