Kafein dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja fisik.
Faktor-faktor yang Mempengaruhi Jam Minum Kopi
Jam terbaik untuk minum kopi dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor berikut:
1. Respon Tubuh
Setiap individu memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap kafein. Beberapa orang mungkin merasa sangat terstimulasi setelah minum kopi, sementara yang lain mungkin kurang sensitif terhadap efek kafein.
Penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikan jam minum kopi berdasarkan reaksi pribadi Anda.
2. Kualitas Tidur
Kafein dapat memengaruhi kualitas tidur. Jika Anda sulit tidur atau mengalami gangguan tidur, disarankan untuk menghindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur Anda.
Efek stimulan kafein dapat mengganggu ritme tidur alami tubuh.
3. Rutinitas Pagi
Banyak orang menikmati secangkir kopi di pagi hari untuk membantu memulai hari mereka.
Kafein dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi Susu? Simak Takaran yang Aman Demi Keamanan Si Kecil dalam Kandungan