Namun, jika Anda memiliki masalah pencernaan atau sensitivitas terhadap kafein, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menunda minum kopi hingga setelah sarapan.
Jam Terbaik untuk Menikmati Kopi
1. Pagi Hari
Banyak orang menikmati secangkir kopi di pagi hari untuk mendapatkan dorongan energi yang diperlukan untuk memulai hari mereka.
Ini karena kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan membangunkan sistem saraf.
Namun, jika Anda memiliki sensitivitas terhadap kafein atau masalah pencernaan, Anda mungkin ingin menunda minum kopi hingga setelah sarapan.
2. Siang Hari
Dalam beberapa kasus, minum kopi di siang hari dapat memberikan dorongan energi tambahan untuk mengatasi kelelahan dan membantu meningkatkan konsentrasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu tidur malam Anda.
Jika Anda sensitif terhadap efek kafein, hindari minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur.
3. Sore atau Malam Hari
Bagi sebagian orang, minum kopi di sore atau malam hari dapat mengganggu tidur malam mereka.