Nakita.id - Anak tidak mau makan nasi merupakan salah satu permasalahan yang kerap dialami oleh orang tua.
Moms mungkin pernah mengalami situasi di mana anak menolak untuk makan nasi.
Bagi sebagian besar keluarga di Indonesia, nasi merupakan makanan pokok yang menjadi sumber utama karbohidrat, energi, dan nutrisi penting.
Namun, ada beberapa anak yang tidak menyukai nasi atau bosan dengan menu yang itu-itu saja.
Jika anak tidak mau makan nasi, Moms tidak perlu khawatir karena ada banyak makanan pengganti yang juga tinggi karbohidrat dan bisa memenuhi kebutuhan energi anak.
Berikut adalah daftar makanan pengganti nasi yang tinggi karbohidrat serta bermanfaat untuk tumbuh kembang anak:
Daftar Makanan Karbohidrat Pengganti Nasi
1. Kentang
Kentang adalah sumber karbohidrat yang sangat populer dan bisa menjadi alternatif utama pengganti nasi.
Kentang mengandung pati yang mudah dicerna, vitamin C, kalium, serta serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Moms bisa menyajikan kentang dalam berbagai bentuk, seperti kentang rebus, mashed potato, kentang goreng, atau kentang panggang.
Jika ingin variasi yang lebih sehat, Moms bisa mengolahnya menjadi sup kentang atau tumis kentang dengan sayuran.
Selain enak, kentang juga mudah dikombinasikan dengan makanan lain seperti ayam, ikan, atau daging untuk memenuhi kebutuhan protein harian anak.
Baca Juga: Dugaan Penyebab Marissa Haque Meninggal Dunia hingga Manfaat Makan Nasi yang Sudah Dingin