Nakita.id - Es kopi telah menjadi minuman yang sangat populer di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia.
Tidak hanya dikenal sebagai minuman penyegar di tengah cuaca panas, es kopi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang lebih dari sekadar mengatasi kantuk.
Banyak orang minum es kopi untuk mendapatkan dorongan energi, tetapi tahukah Moms bahwa es kopi memiliki manfaat lain yang jarang disadari?
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat minum es kopi yang mungkin belum banyak diketahui, mulai dari manfaat untuk kesehatan hingga efek positif terhadap suasana hati.
Manfaat Minum Es Kopi
1. Meningkatkan Fungsi Otak dan Konsentrasi
Kandungan kafein dalam es kopi tidak hanya berfungsi untuk menahan kantuk, tetapi juga mampu meningkatkan fungsi otak.
Kafein adalah stimulan yang mempengaruhi otak dengan cara memblokir adenosin, yaitu neurotransmitter yang membuat kita merasa lelah.
Ketika kafein memasuki tubuh, neurotransmitter seperti dopamin dan norepinefrin meningkat, yang berdampak positif pada peningkatan suasana hati, memori, kewaspadaan, serta fungsi kognitif secara umum.
Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan kemampuan seseorang untuk fokus dan berkonsentrasi pada tugas-tugas yang rumit.
Bagi mereka yang membutuhkan konsentrasi tinggi, seperti pekerja kantoran atau pelajar, minum es kopi dapat membantu memaksimalkan produktivitas.
2. Kaya akan Antioksidan
Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa kopi, termasuk es kopi, merupakan salah satu sumber antioksidan terbesar dalam pola makan modern.
Antioksidan adalah senyawa yang membantu tubuh melawan radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.