Nakita.id - Cuka apel, yang dibuat dari fermentasi sari apel, telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai bahan alami yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengonsumsi cuka apel, mengutip dari berbagai sumber.
Manfaat Mengonsumsi Cuka Apel
1. Mendukung Penurunan Berat Badan
Cuka apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang.
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka apel sebelum makan dapat mengurangi asupan kalori.
Asam asetat dalam cuka juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
2. Mengatur Gula Darah
Cuka apel dapat membantu mengatur kadar gula darah, terutama setelah makan.
Penelitian menunjukkan bahwa cuka dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi lonjakan gula darah.
Ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Cuka apel dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan meningkatkan produksi asam lambung.
Ini membantu pencernaan dan dapat meringankan gejala seperti kembung dan gas.
Selain itu, cuka apel memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jamur di Tas Kulit dengan Tepat Agar Tidak Rusak