Tabloid-Nakita.com - Bagi Mama, tampil cantik dan sehat adalah segalanya. Bila itu yang didambakan, sebaiknya Mama berhati-hati bila mengonsumsi 5 makanan ini karena dapat merusak kecantikan. Hal yang harus diingat, dampak buruk makanan tidak sehat bukan hanya ke tubuh, melainkan kecantikan kulit Mama. Dampak yang ditimbulkan bisa jerawat, beruntusan, kerutan, dan lain-lain. Dikutip dari Teen Vogue, inilah makanan tidak sehat yang dapat berdampak buruk bagi kecantikan kulit Mama.Makanan tidak sehat, yaitu yang mengandung banyak kalori serta gula tapi minim nutrisi tak hanya berdampak pada kesehatan tubuh tapi juga kecantikan kulit. Dampak buruk yang ditimbulkan akibat makanan tidak sehat mulai dari timbulnya jerawat, komedo, kulit kusam hingga penuaan dini. Jika Anda menginginkan kulit sehat, cantik, bebas dari masalah, maka sebaiknya hindari terlalu banyak mengonsumsi lima makanan ini:
1. Kue, Permen dan Minuman SodaKarbohidrat pada gula halus yang sering ditemukan pada kue, biskuit, permen dan minuman soda dapat meningkatkan level insulin dan menyebabkan peradangan pada tubuh. Peradangan ini menyebabkan gangguan pada kolagen dan elastin, serat yang berfungsi menjaga kekenyalan dan kekencangan pada kulit.Gula juga dapat menempel pada protein yang dapat menyebabkan timbulnya zat yang berakibat buruk. Zat tersebut dapat menyebabkan kulit menjadi kendur, jerawat atau beruntusan. Selain itu ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa gula menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat. Tingginya level insulin juga dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Penelitian baru-baru ini menemukan, orang yang melakukan diet dengan cara mengurangi konsumsi glukosa, risiko memiliki kulit berjerawat lebih rendah.Untuk mengurangi jerawat dan mencegah serta memperbaiki kulit kendur akibat konsumsi gula berlebihan, Anda memerlukan makanan yang mengandung zinc seperti kacang mete dan alpukat. Cobalah ganti gula dengan dark chocolate yang mengandung zinc dan antioksidan yang dapat melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari.