Tabloid-Nakita.com - Setiap pasangan yang sudah menikah, pasti sangat menantikan kehamilan. Ada Mama yang cepat hamil, namun ada juga yang mengalami hal sebaliknya. Beberapa orang ada yang memberikan nasihat agar Mama jangan merokok, mengonsumsi makanan sehat dan hindari stres agar cepat hamil. Namun, ada juga sebagian orang yang memberikan saran-saran yang walau terdengar aneh, tapi penelitian telah membuktikan, bahwa hal ini dapat meningkatkan peluang kehamilan. Apa saja?1. Kurangi olahragaOlahraga memang baik untuk kesehatan, tapi jika dilakukan dengan secukupnya. Olahraga berlebihan, seperti Mmelakukan olahraga berat selama 5 jam setiap minggu ternyata dapat membuat Mama menjadi sulit hamil."Lakukan variasi olahraga Anda dengan jenis latihan yang ringan seperti yoga, pilates, atau angkat beban ringan. Jangan lupa beri waktu libur olahraga," kata James Grifo, Direktur Program NYU Langone Fertility Center.2. Sarapan besarSebuah penelitian pada tahun 2013 menyebutkan, bahwa mengonsumsi sarapan sehat akan meningkatkan peluang kehamilan pada wanita yang siklus haidnya tidak teratur. Sarapan yang dianjurkan adalah yang lengkap nutrisinya dan juga kalorinya sedikit lebih banyak dari biasanya.3. Tidur dalam gelapAneh memang, tapi tidur dengan cahaya buatan saat malam hari, seperti cahaya dari gadget ternyata dapat mengganggu kualitas tidur. Tak hanya itu, cahaya pada malam hari juga dapat mengurangi produksi hormon melatonin. Hormon tersebut bukan hanya membuat kita mengantuk, melainkan juga melindungi sel telur dari efek radikal bebas. "Jika seorang wanita sedang berusaha hamil, tidurlah 8 jam saat malam dengan kamar yang gelap," kata Russel J Reiter, peneliti.4. Variasi seksBanyak orang yang yakin bahwa posisi seks misionari (pria di atas) akan membuat sperma lebih optimal dalam berenang. Tetapi, sebenarnya posisi seks tidak berdampak pada kemungkinan hamil. Para ahli merekomendasikan untuk berhubungan seksual setiap dua atau tiga hari sekali untuk memperbesar kemungkinan hamil pada masa subur. Hubungan seks setiap hari justru bisa menyebabkan stres.