Tabloid-Nakita.com - Dalam sebuah ikatan pernikahan, hubungan seksual termasuk ke dalam salah satu faktor penting untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangga. Hubungan seksual juga dapat meningkatkan ikatan antara Ibu dan Ayah. Oleh karena itu, pentingnya menjaga kehidupan seksual agar hubungan Anda tetap hangat dan intim.Kehidupan seksual yang buruk dapat membuat keharmonisan rumah tangga Anda menjadi terancam. Sayangnya banyak pasangan yang tidak mengetahui apa penyebab kehidupan seksual Anda tidak hebat atau kehidupan seksualnya buruk.Nah, berikut adalah alasan kenapa Anda tak memiliki seks yang hebat:1. Kurang tidurSebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengalami gangguan tidur umumnya menderita kondisi kejiwaan. Kurang tidur dapat mempengaruhi kehidupan seks, karena setidaknya Anda membutuhkan 5-7 jam tidur untuk mengatur kehidupan seks Anda.2. Suasana kamar tidurSuasana kamar tidur sangatlah mempengaruhi kenyamanan Anda saat melakukan hubungan seks dengan pasangan. Suasana yang tidak kondusif membuat Anda tidak akan mood atau tidak bergairah melakukan hubungan seks. Menaruh laptop atau ponsel di samping tempat tidur juga dapat mengganggu kenyamaan Anda. Oleh karena itu, singkirkan semua gangguan itu.3. Kebugaran fisik tidak baikStamina, fleksibilitas, kapasitas, dan kekuatan tidak hanya sebagai syarat untuk kehidupan kerja yang baik, tetapi ini juga penting di tempat tidur. Kita tidak bisa menikmati seks yang hebat jika tidak menikmati foreplay. Peneliti mengungkapkan bahwa olahraga memompa denyut jantung, meningkatkan aliran darah ke organ seks , dan hasilnya seks yang lebih baik.4. Merokok dan alkoholMerokok dapat membuat organ-organ seks mengalami disfungsi ereksi yang akan berakibat pada kehidupan seksual Anda yang tidak menggairahkan. Selama ini orang beranggapan bahwa alkohol dapat membuat Anda menjadi terangsang. Padahal kenyataannya, alkohol justru mengarah ke suatu kondisi yang disebut inorgasmia, ketidakmampuan untuk orgasme. Sementara, segelas anggur saja, dapat meningkatkan libido, dan bila lebih dari itu justru bisa membunuhnya.5. Merangsang diri sendiriBukan hanya untuk remaja, tapi masturbasi adalah salah satu cara terbaik untuk mengobati gangguan seksual. Penelitian dari Archives of Sexual Behavior menunjukkan masturbasi mungkin sebagai bahan bakar hasrat seksual. Masturbasi di depan pasangan bisa mendapatkan pemahaman apa yang pasangan sukai6. Konsumsi obatBanyak orang yang tak percaya diri dengan kemampuan seksnya, sehingga seringkali mengonsumsi pil untuk memuaskan pasangannya, hal itu lebih banyak dilakukan oleh pria. Tak hanya itu mengonsumsi obat antidepresan juga dapat menimbulkan libido dan menyebabkan vagina.