Wortel menyimpan khasiat yang luar biasa , sebab wortel merupakan salah satu makanan peningkat kesuburan pria. Mengonsumsi sayuran oranye ini ternyata dapat menaikkan kuantitas dan kualitas sperma hingga 8 %.
Jumlah rata-rata sperma pria kini mengalami penurunan. Faktor polusi lingkungan dan perubahan gaya hidup modern ikut berkontribusi dalam penurunan performa sperma. Contohnya, kebiasaan menaruh telepon genggam di kantung celana, meletakan laptop di paha, terlalu sering mengonsumsi junk food, atau melakukan olahraga yang berlebihan.
Dalam studi yang dipublikasikan pada jurnal Fertility and Sterility, para peneliti dari Harvard University mengevaluasi dampak pola makan (termasuk di dalamnya pelbagai buah dan sayuran) dengan kualitas sperma dari 200 mahasiswa sehat. Partisipan yang mengonsumsi ubi dan melon juga mengalami peningkatan kualitas dan kuantitas sperma, tapi para pemakan wortellah yang memproduksi sperma dengan kualitas terbaik. Performa sperma naik hingga 6,5-8 %.
Kandungan yang banyak terdapat pada wortel, beta-karoten, dikaitkan dengan motilitas (kemampuan gerak) sperma yang tinggi, sedangkan likopen membuat bentuk dan struktur sperma menjadi lebih baik. Fakta inilah yang menjadikan wortel makanan peningkat kesuburan pria
Awalnya, tubuh akan mengubah beta-karoten menjadi antioksidan, seperti vitamin A yang berguna menjaga kesehatan sperma dan menetralisirnya dari radikal bebas. Vitamin A juga bisa ditemukan pada brokoli, ubi, dan oatmeal. Pola makan yang mengandung karotena/karotenoid dipercaya mampu memberikan dampak positif pada kualitas air mani seorang pria.
Jika bosan menyantap wortel, selingi dengan mengonsumsi buah dan sayuran merah, terutama tomat. Mengapa? Terbukti, para penikmat tomat memiliki sperma dengan bentuk abnormal yang lebih sedikit. Kandungan likopen yang ada di tomat berkontribusi 8-10% dalam membentuk sperma normal. Meski tampak kecil, kondisi ini akan membuat perbedaan yang signifikan bagi pasangan yang ingin memiliki keturunan. Dengan demikian, tomat pun merupakan makanan peningkat kesuburan pria. (AA)