Tabloid-Nakita.com - Kehamilan memang kerapkali menyebabkan stres pada Mama hamil. Bahkan para peneliti menunjukkan bahwa dari 99 Mama hamil, diketahui 9 persen Mama mengalami depresi selama kehamilan dan 12 persen depresi setelah melahirkan.Dari penelitian tersebut didapatkan bahwa Mama yang mengalami depresi selama kehamilan karena ia kurang mendapatkan dukungan dari sang suami. Begitu pula dengan Mama yang mengalami depresi setelah melahirkan, karena tidak mendapat dukungan yang cukup dari pasangan dan memiliki masalah kehidupan lebih berat.Tak hanya itu, para peneliti juga menyatakan bahwa dukungan dari pasangan selama masa kehamilan juga berperan dalam menentukan perkembangan janin dan berat badan bayi saat lahir. Karena itu, peran suami dalam kehamilan Mama sangatlah penting.Nah, berikut ini adalah cara mudah menjadi suami siaga saat Mama hamil:1. Tunjukkan kepedulianCara bayi berkomunikasi dengan Mama adalah dengan melakukan sesuatu di dalam perut, salah satunya adalah menendang perut. Saat Mama meminta Papa untuk memegang perutnya, segeralah hampiri. Hal tersebut merupakan cara mudah untuk menyenangkan hati Mama.2. Bantu pekerjaan rumahTak ada salahnya membantu Mama untuk menyelesaikan pekerjaan rumah saat Mama sedang hamil. Perlu diketahui bahwa kehamilan saja sudah sangat membuatnya kelelahan. Bantuan kecil dalam pekerjaan rumah akan sangat berharga baginya.3. Sediakan kebutuhan MamaMama tentu memiliki minuman atau camilan kesukaannya. Tak ada salahnya jika Papa membantu Mama untuk menyiapkan makanan yang ia sukai, terutama selama trimester awal kehamilan, di mana Mama sedang mengalami morning sickness. Kondisi tersebut tentu sangat berarti baginya.4. Pijat kakiBertambahnya berat badan selama kehamilan membuat Mama mengalami nyeri pada tungkai kaki. Hal itu juga disebabkan karena titik tumpu tubuh berada pada kaki. Pijatan pada kaki yang dilakukan oleh Papa sangat membantu mengurangi nyeri daripada Mama harus memijatnya sendiri5. Pahami KondisinyaSaat hamil akan banyak perubahan yang terjadi pada tubuh Mama. Bahkan, Mama mungkin sudah tidak bisa mengambil benda yang jatuh dari posisi berdiri. Oleh karena itu, berikanlah dukungan kepada Mama dan jangan pernah menjadikan itu sebagai ejekan atau bahan untuk ledekan. Kehamilan memang membuat wanita sering merasa lelah. Bahkan, Mama mungkin sering tiba-tiba terlelap di tengah aktivitas. Berusahalah memahaminya dan tidak membuat itu sebagai masalah besar.